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《免疫学杂志》的一项研究表明，睡眠质量差会改变免疫细胞特征，模仿肥胖相关炎症的免疫细胞特征。研究人员发现，健康人睡眠不足会引发与糖尿病和心血管疾病等慢性疾病相关的免疫变化。该研究强调了改善睡眠习惯和未来干预措施的必要性，以改善免疫健康并预防与炎症相关的疾病。

睡眠质量差会改变免疫功能，增加炎症和疾病风险。一夜失眠可以模仿肥胖症的免疫变化，强调睡眠对整体健康的重要性。

新研究强调了睡眠质量对免疫系统的重大影响，以及它与肥胖、糖尿病和心血管疾病等疾病的潜在联系。

发表在《免疫学杂志》上的一项研究发现，年轻健康人仅仅一个晚上的24小时睡眠剥夺改变了他们的免疫细胞特征，使其类似于肥胖者——一种与慢性炎症相关的疾病。这一发现表明，免疫系统对睡眠模式有高度反应，并且可以快速适应干扰。研究人员警告说，如果这些免疫变化持续存在，它们可能会导致长期炎症并增加疾病风险。

有大量证据将睡眠障碍和干扰与一系列慢性疾病和发病率联系起来，如2型糖尿病和心血管疾病。众所周知，不良的健康结果可能是由慢性炎症驱动的，但睡眠对单核细胞等循环免疫细胞的直接影响尚不清楚。

单核细胞是先天免疫系统的重要组成部分——身体的第一道防线，可以迅速检测病原体并启动免疫反应。单核细胞有三个子集——经典单核细胞、中间单核细胞和非经典单核细胞。非经典单核细胞在身体中巡逻，感知和响应炎症线索，并帮助维持和调节免疫反应。

睡眠、炎症和肥胖

在这项研究中，科威特科威特市达斯曼糖尿病研究所的研究人员分析了237名不同BMI的健康成年参与者的睡眠模式，并采集了血液样本来分析不同单核细胞的水平以及炎症标志物。他们发现，与瘦肉组相比，肥胖者的睡眠质量明显降低，慢性低度炎症更高。肥胖参与者的非经典单核细胞也显著增加，与睡眠质量下降和促炎标志物升高有关。

五名健康瘦弱的人也参加了研究的24小时睡眠剥夺部分，并全程采集了血液样本。研究人员发现，睡眠剥夺改变了单核细胞的特征，就像肥胖参与者一样，支持睡眠健康在调节炎症中的作用。

领导这项研究的Fatema Al-Rashed博士说：“我们的发现凸显了日益严重的公共卫生挑战。技术的进步、延长的屏幕时间以及不断变化的社会规范对正常的睡眠时间越来越造成破坏。这种睡眠中断对免疫健康和整体福祉有深远的影响。”

接下来，研究人员想更详细地探索睡眠剥夺与免疫变化之间的机制。他们还想知道结构化睡眠疗法或技术使用指南等干预措施是否可以逆转这些免疫改变。

“从长远来看，我们旨在推动承认睡眠在公共卫生中的关键作用的政策和战略。我们设想工作场所改革和教育运动，促进更好的睡眠实践，特别是针对因技术和职业需求而面临睡眠中断风险的人群。最终，这有助于减轻肥胖、糖尿病和心血管疾病等炎症性疾病的负担，”Al-Rashed博士说。

编译自：SciTechDaily。免疫学杂志原文链接：https://academic.oup.com/jimmunol/advance-article/doi/10.1093/jimmun/vkae016/8037869。