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一天不睡就能破坏你的免疫系统

一天不睡就能破坏你的免疫系统

《免疫学杂志》的一项研究表明，睡眠质量差会改变免疫细胞特征，模仿肥胖相关炎症的免疫细胞特征。研究人员发现，健康人睡眠不足会引发与糖尿病和心血管疾病等慢性疾病相关的免疫变化。该研究强调了改善睡眠习惯和未来干预措施的必要性，以改善免疫健康并预防 ...