一天不睡就能破坏你的免疫系统
《免疫学杂志》的一项研究表明，睡眠质量差会改变免疫细胞特征，模仿肥胖相关炎症的免疫细胞特征。研究人员发现，健康人睡眠不足会引发与糖尿病和心血管疾病等慢性疾病相关的免疫变化。该研究强调了改善睡眠习惯和未来干预措施的必要性，以改善免疫健康并预防 ...
标签：健康
早上吃核桃有助于提高记忆力
Photo by Mustafa akın on Unsplash 一项新的研究表明，从吃核桃开始新的一天可以增强大脑功能，从而加快年轻人的反应和提高记忆力。雷丁大学的研究人员测试了吃富含核桃的早餐的参与者，发现与无坚果餐相比，具有显著的认知益处。这项研究强调 ...
研究表明使用牙线可降低22%的中风风险
一项研究表明，每周至少使用一次牙线可能会降低中风（高达44%）和心房颤动（高达12%）的风险，这与其他口腔卫生习惯无关。研究人员认为，这些好处源于减少炎症和感染，尽管需要进一步研究。然而，该研究只发现使用牙线和降低中风风险之间存在相关性，但它并没 ...